Yoga · 07/09/2024

„Der Drehsitz | Ardha Matsyendrasana“ rotiert Deinen Rücken entgegen seiner Position, wie als würden wir ein Handtuch auswringen. Dadurch wird die gesamte Wirbelsäule flexibler.

Yoga · 18/05/2024

"Der Sonnengruß | Surya Namaskar“ verfolgt einen immer gleiche Bewegungsablauf. Dieser symbolisiert den Verlauf der Sonne innerhalb eines Tages.

Yoga · 20/04/2024

"Der herabschauende Hund | Adho Mukha Svanasana“ entspannt den Rücken, dehnt und kräftigt den Körper. Er schenkt Dir mehr Ruhe.