Atmen · 11/05/2024

Das sagte bereits die Großmutter: „Dreimal tief durchatmen“. Recht hatte sie damit, das tiefe Atmen beruhigt und entspannt.

Atmen · 13/04/2024

Atme. Entspanne Dich. Das Einatmen verschafft Kraft, das Ausatmen verschafft Entspannung: die Ujjayi Atmung.

Bücher · 23/04/2023

Atmen ist Leben. Der Atem versorgt unseren Körper mit frischer Luft. Unsere Lunge ist dabei unser großer Unterstützer.